Tha tangerines nan toradh blasda is ùrachail a bheir seachad pailteas beathachaidh.Ged a tha e a’ còrdadh ri mòran dhaoine a bhith ag ithe a’ chùpain sùghmhor agus a’ faighinn a-steach don bhlas tangy, bidh iad gu tric a’ coimhead thairis air na buannachdan iomadach a thig bhon chraiceann.Chan e a-mhàin gu bheil tangerines làn de bhiotamain agus mèinnirean riatanach, ach tha todhar làidir anns a’ chraiceann aca a chuireas ri slàinte is sunnd iomlan.Anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha craiceann tangerine agus pùdar craiceann tangerine air fàs gu bhith mòr-chòrdte ann an leigheasan nàdurrach agus toraidhean cùram craiceann air sgàth na buaidhean iongantach aca.Feuch an dèan sinn sgrùdadh air cuid de na buaidhean sin agus faigh a-mach carson a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt a-steach craiceann tangerine a-steach don chleachdadh agad a bhith na inneal-atharrachaidh geama.
Tha craiceann tangerine, mar as trice air a thilgeil air falbh mar sgudal, na stòras de dh'olan riatanach, antioxidants, flavonoids, agus stuthan buannachdail eile.Chan e a-mhàin gu bheil na buill-taghaidh sin a’ cur ri blas bìdh is deochan ach tha iad cuideachd a’ tabhann raon farsaing de bhuannachdan slàinte.Is e aon de na buaidhean iongantach a th’ aig craiceann tangerine a chomas air cnàmhadh a chuideachadh.Tha olan riatanach mar limonene anns a’ chraiceann, a bhrosnaicheas cinneasachadh sùgh cnàmhaidh, agus mar sin a’ brosnachadh cnàmhadh ceart.Faodaidh a bhith a 'toirt a-steach pùdar craiceann tangerine a-steach don daithead agad cuideachadh le bhith a' casg mì-rianachd, bloating, agus mì-chofhurtachdan co-cheangailte eile.
Is e buaidh shònraichte eile de chraiceann tangerine a chomas taic a thoirt do shlàinte cardiovascular.Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod na antioxidants a tha an làthair ann an craiceann tangerine cuideachadh le bhith a ’lughdachadh ìrean cholesterol agus casg a chuir air oxidachadh cholesterol LDL (dona), agus mar sin a’ lughdachadh cunnart bho ghalaran cridhe.A bharrachd air an sin, bidh flavonoids an craiceann ag obair mar vasodilators, a 'brosnachadh sruth fala fallain agus a' lùghdachadh an coltas gum bi mòr-fhulangas agus galaran arterial.Le bhith a’ cur craiceann tangerine no a phùdar ris an daithead agad dh’ fhaodadh sin cur ri cridhe nas fhallaine agus gnìomhachd cardiovascular iomlan nas fheàrr.
A bharrachd air na buannachdan a-staigh aige, tha craiceann tangerine agus pùdar craiceann tangerine a 'toirt buaidh iongantach air a' chraiceann.Bidh am pailteas de antioxidants a tha air a’ chraiceann a’ cuideachadh le bhith a’ neodachadh radicals an-asgaidh, a tha an urra ri aois ro-luath agus milleadh craiceann.Le bhith a’ cleachdadh pùdar craiceann tangerine ann am masgaichean aghaidh no luchd-glanaidh faodaidh e exfoliation nàdarra agus socair a thoirt seachad, a’ brosnachadh sealladh radiant agus òg.A bharrachd air an sin, tha na feartan antibacterial agus anti-inflammatory aige ga dhèanamh na fhìor ghrìtheid airson cuir an-aghaidh acne, claonaidhean agus galairean craiceann eile.
A bharrachd air an sin, tha feartan aotrom craiceann aig pùdar craiceann tangerine, ga fhàgail na roghainn mòr-chòrdte dhaibhsan a tha a’ dèiligeadh ri cùisean pigmentation no spotan dorcha.Faodaidh cleachdadh cunbhalach de thoraidhean stèidhichte air craiceann tangerine cuideachadh le eadhon tòna craiceann a lughdachadh, coltas sgaraidhean a lughdachadh, agus an toinnt a shoilleireachadh.Tha e cudromach a thoirt fa-near, nuair a bhios tu a’ cleachdadh pùdar craiceann tangerine ann an cùram craiceann, tha e ciallach deuchainn paiste a dhèanamh ro-làimh gus dèanamh cinnteach nach eil droch bhuaidhean ann.
Tha e gu math sìmplidh craiceann tangerine a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad.Is e aon de na dòighean as fhasa air na buannachdan a mhealtainn le bhith a’ toirt a-steach zest tangerine a-steach don chòcaireachd agad.Gràtaich an craiceann agus cuir e ri bathar bèicearachd, marinades, saladan, no milseagan airson blas a bharrachd de bhlas agus buannachdan slàinte.Air an làimh eile, faodar pùdar craiceann tangerine a cheannach bho stòran slàinte no a dhèanamh aig an taigh le bhith a ’bleith peitean tiormaichte leis a’ ghrian.Faodar am pùdar sùbailte seo a chuir ri smoothies, tì, no a chleachdadh ann am bathar cùram craiceann dachaigh.
Ann an co-dhùnadh, tha buaidhean craiceann tangerine agus pùdar craiceann tangerine gu math iongantach.Bho bhith a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh agus a’ brosnachadh slàinte cardiovascular gu bhith buannachdail don chraiceann, tha comas air leth aig a’ phàirt seo den mheas a tha gu tric air a dearmad.Co-dhiù an co-dhùin thu craiceann tangerine a thoirt a-steach don bhiadh agad no pùdar craiceann tangerine a chleachdadh nad chleachdadh cùram craiceann, tha na buannachdan cinnteach gun cuir thu iongnadh ort.Gabhail a-steach cumhachd craiceann tangerine agus fosgail raon de bhuannachdan slàinte a tha aig nàdar ri thabhann!
Ùine puist: Iuchar-04-2023